1、慎选洗发水:针对自己的发质是油性、中性及干性来选择洗发水。
2、经常洗头发:头发长期暴露在空气中,空中的细菌和头皮皮脂腺分泌液混合头皮屑和污垢,所以要经常梳洗清洁,才有保持健康、光泽与弹性。
3、不宜染烫头发:因不当的染、烫发液有时,若用量过多,会伤及发质;同时有患膀胱癌的危险.
4、用自然风干:洗头后尽量用干毛巾擦干头发,少用吹风机;若必须使用时,吹风机热口不宜太接近头发。
5、平时避免紧张、熬夜及便秘:常保持愉快心情,可以避免脱发,因为压力Stress太大亦会造成内分泌失调,使皮脂腺分泌增加而导致易脱发。
6、尽量不要接近高温,因为材料的关系假发是不耐高温的(除特别注明为高温丝的)。
7、化纤假发不可以染色,如果需要修剪可以请专业造型师修剪整理发型。
8、梳理动作要轻。假发在使用前应先梳理好,戴上假发套后稍稍加以梳理就可以了。梳理假发一般选用比较稀疏的梳子为好,梳理假发时要采用斜侧梳理的方法,不可进行直梳,而且动作要轻。
头发与食物
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物:
(1)多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
(2)多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素 硒Se.锰Mn等等。
(3)多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
头癣与脂溢性皮肤炎、干癣,头皮屑太多亦是造成秃头的相关疾病。头癣也是一种霉菌感染,可使头发松脱、出现头皮屑,严重时病人的头皮还会肿胀、化脓,所以台语俗称头癣为「臭头」。也因为头癣可出现化脓,病人常被误认为细菌感染,接受抗生素治疗,延误了就医的时间。头癣脂溢性皮肤炎常见于小孩或大人,由于头癣为传染来的皮肤霉菌感染,学、家人、动物传染而罹病,因此一定要治疗彻底,其期限可能要长达四个月。
病人的梳子、帽子、枕头、床、毛巾一定不能与他人共享,且要经常用热水烫过,以免传染他人,同时要治疗好相关手足癣(香港手足)股癣的皮肤病。